8月18日在公司的组织下，全体员工到达了风云际北京延庆拓展训练基地进行了一天的户外拓展训练，这次拓展活动对我的感触很深，让我受益匪浅!短短一天的拓展训练，不仅把妙趣横生的游戏同人生、事业、团队、伙伴联系在了一起，更给我们全体参训员工带来了无穷的乐趣、信心、勇气和思索，引起了心灵的强烈震撼和共鸣。
拓展训练开始后参加活动的同事分成了两组各自取了队名、口号和选取了对歌，我这个队是杀手队，口号是杀手、杀手，打遍天下无敌手!活动首先是解扣子和雷区取水，这个主要考验的是团队协调和队员之间的信任，考验着团队的智慧和协作沟通能力。在娱乐放松的过程中锻炼和拓展了个人的素质，尤其是雷区取水如果不信任队友就不能完全放开自己的身体，而且还要考虑队员的体型和体力，一旦有不协调就无法成功。前期的活动都不是高难度的，只能算是热身，让大家初步的融入临时团队，学会集体合作。
拓展项目极速60秒游戏主要是看图片找规律，锻炼了我们的心智，合理利用分配人力资源。利用数字、汉字和图文来破译密码，完成任务。这时就能看出一个团队是否团结和善于分配使用每个人。大家分享各自获得的情报，然后整合，更加锻炼了团队协作能力。
印象最深的最后一个逃生(穿越电网)项目，要求队员一个个的从孔洞中穿出。要求队员在规定时间内，从网的一边依次通过到达另一边。在此过程中队员的任何部位都不允许碰网，这个拓展活动两组一起参加，共同合作。一个个的队员被送到了对面，始终冲锋在前的男队友们，他们的臂膀已经承受了太多，当剩下的队员越来越少，我开始担心，最后的队员该如何通过?如果留下身材魁伟的男队员，一个人怎么会通过，可如果让他们先过，力量和经验都不够的女队友们稍有疏忽就会使一切努力都归于零。当两位组长因为不断的失败被惩罚，剩下的队员因为自责和想要突破自己一起共同承担惩罚的时候，我相信很多同事和我一样很难受但同时也被唤起了心中的热血，同时这个活动我因为之前俯卧撑拉伤了肩膀而没有参加，但是旁观也看得很难受。
最后终于成功了，在那一刻，大家发自内心的欢呼起来，那一刻的掌声虽然不大不长，但却让每一个人都记在了心里。当大家为胜利而欢呼时，有的队友已经太累太累，面对着我们这个集体的脊梁，面对队友们的众志成诚，所有人都被刚才的那一幕幕感动着，那是一种震撼心灵的力量，就是对团队精神的最好诠释!
在我们一生中，会遇到许多的困难，最难的当你面对困难是，是选择挑战，还是退缩，关键在于自己的态度，只要相信自己，走出第一步，我相信许多事情都会有完美的结局。一个人生活在世界上，离不开集体的支持，离不开朋友的帮助，在面对困难时，要勇于挑战自我，超越自我，在遇到危险时，要挻身而出，奉献自我。团队的形成，需要团队里的每一个成员，大家团结一心克服种种困难，走遍千山万水后，我们才能真正看到风雨之后的彩虹!
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